体育论文哪里有？笔者通过8周数字监控下的Tabata训练干预实验，高校高水平网球运动员实验组的11项体能指标均存在显著性差异，说明基于数字技术与Tabata训练法的混合训练方式对高校高水平网球运动员的各项身体素质均具有明显效果。
1前言
1.3创新点
本研究的创新点主要是将Tabata训练法运用在高校高水平网球运动员体能训练当中，并使用数字化设备实时监控运动员训练强度与效果，从而更精确地调控高校高水平运动员的训练过程，及时对高校高水平运动员训练强度或方法做出调整，促进高校高水平网球运动员的体能训练更加高效、科学、严谨、精准。
3研究对象与方法
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
以“Tabata训练法”“体能训练”“数字化监控”等为检索词，通过中国知网、万方数据库、Web of science、图书馆、体育学院资料室等，搜寻近五年来有关网球体能训练、Tabata训练法、数字监控等相关理论知识，并对现有的研究成果进行归纳，深入了解有关本研究的研究现状，钻研创新思路，为撰写本论文提供充足的理论依据和数据支撑。
3.2.2专家访谈法
结合本研究内容的需要，对本论文研究领域的相关教授、专家进行面对面的访谈，以及从事网球体能训练以及Tabata培训方面的专家，向他们咨询有关Tabata训练法以及网球运动员体能训练的最新研究方向，训练方法的使用以及网球体能指标的选择是否合理等问题进行探讨，并且对本文中采取的训练方式、测试指标、考核标准进行指导和建议，结合专家意见确定最终的标准。并对此次实验内容和过程进行阐述，听取相关专家、教师意见，使论文的设计更具有科学性、可行性和严谨性。
5讨论与分析
5.1数字监控下Tabata训练法对高校高水平网球运动员力量的影响
研究结果显示，实验组队员经过了8周数字监控下的Tabata训练后，实验组队员的力量素质除二分之一体重半蹲（p＞0.05）无明显变化以外，二分之一体重卧推、二分之一体重卧拉、关闭式正手投掷实心球和关闭式反手投掷实心球均具有显著性差异（p＜0.05），其中关闭式反手投掷实心球显著性差异（p＜0.001）最大。卧拉、卧推、半蹲被誉为健身界的“王牌力量动作”，也是其他体育项目运动员常选择的力量素质训练手段[90]。其中，卧推动作是发展胸部和上肢力量的有效动作，卧推选择二分之一体重的重量是相对科学严谨的指标；关闭式正手、反手投掷实心球动作也直接影响到运动员的正反手的力量球速。
通过进一步对比分析可以发现，除二分之一体重半蹲之外，二分之一体重卧拉、二分之一体重卧推，关闭式正手投掷实心球、关闭式反手投掷实心球都存在显著性差异。该实验结果与李昭泉对女大学生使用HIIT训练的力量素质结果有一定类似[91]，不同的是该学者选取锻炼下肢力量的动作练习项目为立定跳远。立定跳远动作是一项考验技术和爆发力水平的项目，而普通女大学生的力量素质与高校高水平网球运动员有一定的差异，要求运动员具备更强的正手、反手等不同方向力度水平。因此在针对网球运动员力量训练的方法选择上，应结合运动员的实际状况选择合适的训练手段，根据运动员的各项指标将各种训练方法进行科学有效的训练，这样既能有效避免各种肌肉劳损的问题，也能对其针对性的训练效果产生事半功倍的效果。
5.2数字监控下Tabata训练法对高校高水平网球运动员速度的影响
研究结果显示，实验组队员经过了8周数字监控下的Tabata训练后，队员的速度素质测试项目成绩有所改变，其中20m冲刺跑（p＜0.05）有一定提高，但5m冲刺跑和10m冲刺跑均无显著性差异（p＞0.05），该结果与杨祥研究HIIT训练法对体校短跑运动员身体素质的影响相似[92]。标准网球场长23.77m，宽10.97m，场地面积较足球、篮球等对抗性项目小，网球运动所需要的专项速度，是运动于在完成单个动作的速度，包括打好一个来球判断的反应速度、脚步的移动速度和击球的会派速度。网球比赛中只有判断快、反应快、起动快、移动快、动作快才有可能在快速而复杂的比赛中获胜。这些都要求网球运动员具备较强的位移速度和反应速度[93]，由此本研究选取5m、10m和20m短距离冲刺跑作为本研究的速度类测试指标。
通过进一步对比分析可以发现，实验后实验组队员所有的速度素质成绩差距不大。这说明网球运动员的短距离冲刺跑无法因为短时间的Tabata训练在成绩上有十分显著的提升。这主要是因为短距离冲刺跑以磷酸原系统功能为主，体现出运动员无氧能力的高低[94]。因此，网球运动员在平时的训练中需要通过长期的积累提高速度素质，既要安排一定的短距离冲刺跑练习提升快速完成动作的能力，也要通过一定节奏的多球练习回击每一个球，努力提高反应击球能力，做到准确判断，有效回击，及时回应，促进中枢神经系统的类型分析，刺激脑的快速反应能力。
6结论与建议
6.2建议
（1）本研究实验周期为8周，对短距离冲刺跑包括在内的速度素质训练时间与训练周期来说相对较短。基于速
度素质提升的难度学界有目共睹，仅仅采用5m、10m、20m跑的训练项目较难完整表达Tabata训练法在短时间内对速度素质的实际影响效果，建议可在今后的研究中适当延长实验周期。
（2）Tabata训练法虽然有固定的时间与强度要求，但没有固定的训练动作。以上实验内容与项目设计是基于各项身体素质训练方法与项目间接显现的数据化表达方式，但针对Tabata训练法的具体训练方案与项目干预学界暂无定论，并且也根据不同项目运动员的身体素质需要有所变化。在网球运动中，分与分之间的间隙和Tabata训练法高度契合，根据实际训练的需要，为保证训练的效果，教练员可以在传统训练基础上与Tabata训练相结合，在实现训练目的的前提下对训练计划进行适当的调整。
（3）Tabata训练法对各项身体素质提升的效果呈现显著性差异，但这种训练法对市场的适应性推广仍然需要进一步研究。Tabata训练法是属于HIIT训练法（高强度间隙训练）的其中一种，更适合一些从事体育的运动员以及具有较高体能素质的人群。本研究的实验对象为高校高水平网球运动员（二级水平），契合网球高强度（最大心率的90%以上或最大摄氧量170％）训练。但对于普通体能素质水平的人群来说，采用高效省时的Tabata训练法则需要深度考虑。
参考文献（略）
