体育论文哪里有？笔者认为田径运动是一切运动的基础，田径运动的很多训练方法是可以迁移到攀岩训练中去的，3000米高强间歇跑只是众多训练方法中的一种有效训练手段，希望又更多的教练员可以让田径运动与攀岩运动相结合，总结出更多有效促进攀岩训练的训练方法，提高攀爬表现。
1.前言
1.1研究背景与意义
长期以来，田径运动被称为运动之母，而高度结合技术与体能的攀岩项目是新兴代表项目之一，随着攀岩运动发展成为奥运项目,竞技攀岩迎来发展推广的机遇,[1-4]。但在专业运动队伍以外,大部分攀岩爱好者及部分攀岩俱乐部教练,攀岩教师对于难度攀岩中耐力部分的训练理论知识较为缺乏,耐力训练方法比较单一,导致在攀爬耐力的训练中进步较为缓慢.本文通过探究难度攀岩过程中的能量供应特点，专项耐力素质,结合田径中长跑训练耐力训练的方法,在专项训练时间外最大程度的提高攀爬耐力.在难度攀岩的线路攀爬中，由于线路整体的持续消耗，尤其是难点部分的设计，对于攀爬者的耐力消耗非常大，攀爬者如果想完成线路的攀爬，需要充分的体能储备，无论是对于竞技攀岩的成绩还是攀爬者自身的体能素质，亦或是攀岩爱好者提升耐力的需求，有氧耐力都是至关重要的[5,6]。
在运动负荷的时间上，3000米跑的时间为11-15分钟，与难度攀岩的6-15分钟极为相似；并根据根据中国登山协会公布的《2021第十四届全国运动会攀岩资格赛体能测试成绩表》与《2017年第十三届全国运动会攀岩资格赛中体能测试成绩表》中一般耐力测试所测试的是3000米跑的成绩，再结合难度攀岩的攀爬节奏，在线路较为简单部分采用缓慢且放松的攀爬方式进行攀爬，而线路困难部分采用快速且冷静的通过，身体在不同的攀爬阶段做着有氧供能与无氧交替供能的供能方式，根据运动训练理论，故采用3000米高强度间歇跑训练中的30s快速冲刺与30s慢跑放松的训练方式进行训练，进而提升机体的心肺功能，有氧耐力，乳酸的代谢能力从而提高难度攀爬的耐力水平。
3.研究对象与研究方法
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
以“攀岩训练”、“难度攀岩”、“田径中长跑训练”“耐力训练”等为关键词，在知网、国外学术网站上检索相关文献、期刊及硕博士论文，并查阅关于运动训练、田径训练、攀岩训练、耐力训练等相关书籍，为3000米高强度间歇跑训练的设计与制作收集资料，为本文的撰写提供最新研究进展信息与理论依据。
3.2.2专家访谈法
本文以武汉体育学院攀岩队和田径教研室的具有丰富教学训练经验的教师，湖北省攀岩队教练员，武汉市建立了校攀岩队的高校攀岩队教练员以及国内知名攀岩俱乐部的主管教练员为访谈对象。访谈形式为现场座谈、在线视频采访，访谈主要内容如下：高强间歇跑训练法选择对于3000米跑耐力促进的可行性；3000米跑耐力训练方法对于难度攀岩耐力促进的逻辑性与实际训练中的可行性；3000米跑耐力训练对攀爬耐力促进效果的评估；实验前后测试指标的有效性；训练过程的监控，训练实验设计中存在的不足及问题；训练实验中对可能发生的问题作出提前预案及提前制定解决的办法。
3.2.3数理统计法
运用spss17.0、WPS软件、Excel对实验前、实验后所记录得到数据进行描述性统计分析、数据相关性统计分析、数据回归性统计分析，在众多数据中挑选出此文章所需要的数据进行分析，为教学实验结果提供科学可靠的数据支撑。
4.研究结果与分析
4.1实验组与对照组实验前难度攀岩基础素质与专项耐力数据分析
4.1.1实验组与对照组实验前难度攀岩基础素质数据分析
实验前对实验组与对照组的难度攀岩基础素质的各项指标数据进行了独立样本T检验。在统计学独立样本T检验中，相伴概率P>0.05表示两独立样本差异不显著，0.01<P≤0.05表示差异“显著”，P<0.01表示差异“非常显著”。实验前实验组与对照组难度攀岩基础素质指标数据独立样本T检验得出的结果祥见下表4-1、表4-2、表4-3
观察表4-1中，各力量素质指标对应的相伴概率可以得出所有力量素质指标对应的相伴概率P值均大于0.05说明对照组与实验组的实验前身体的各力量素质指标均无显著性差异，包括上肢的最大力量、力量耐力以及躯干力量均无显著性差异，说明实验组与对照组从力量素质来看属于同一总体水平，可以作为实验对象进行实验。
4.2实验组实验前后难度攀岩基础素质与专项耐力素质数据对比分析
4.2.1实验组实验前后难度攀岩基础素质与专项耐力素质对比分析
对实验组在实验后各攀难度攀岩基础素质与专项耐力素质指标测试的数据进行配对样本T检验，得出的结果如下表4-5、表4-6、表4-7、表4-8。
由表4-5、表4-6可以看出，经过了8周的3000米高强度间歇跑训练后，实验组的上肢力量素质中25mm指力条悬垂与最大引体向上，躯干力量中腹肌耐力及腰肌耐力相伴概率P值均小于0.05，故实验组实验前后的25mm指力条悬垂力量，最大引体数量，腹肌耐力以及腰肌耐力素质均有明显的提高，说明训练对于力量耐力的提升是有效果的。而看表4-7，经过8周16次的训练实验后，实验组3000米跑的成绩均值变小了1的成绩，意味着实验组实验后3000米跑的成绩提高了1分钟的速度，而相伴概率P值为0.002＜0.05，表示实验组3000米跑成绩实验前后有非常显著的提高。看25mm指力条三七重复机悬垂指标，均值从15.85提升到了25.28，意味着重复的次数提升了10次，而对应的相伴概率P值为0，表示实验组25mm指力条三七重复机悬垂实验前后有非常显著的提高。
5.结论与建议
5.2建议
（1）在以后的难度攀岩训练中可以更加注重一般耐力，特别是心肺耐力的训练，心肺耐力的提高可以直接提高难度攀岩的攀爬表现，而3000米高强度间歇训练跑是一种很好的与难度攀岩供能方式、身体能量代谢节奏都很相似的训练方法，都是无氧运动与有氧运动交叉循环的一种方式。而3000米持续跑训练也是一种缓解身体疲劳的有效手段，可在一定程度缓解身体肌肉酸胀，同时提高身体氧运输能力，因此3000米跑训练可以加入日常的攀爬训练中。
（2）田径运动是一切运动的基础，田径运动的很多训练方法是可以迁移到攀岩训练中去的，3000米高强间歇跑只是众多训练方法中的一种有效训练手段，希望又更多的教练员可以让田径运动与攀岩运动相结合，总结出更多有效促进攀岩训练的训练方法，提高攀爬表现。
（3）由于疫情原因，无法参加比赛，因此无法对于训练后的竞技成绩促进作出对比分析，以后关于难度攀岩耐力训练的促进研究中，可以更进一步的对于该方面进行更详细的研究。
参考文献（略）
