本文是一篇博士论文，博士论文是由攻读博士学位的研究生所撰写的学术论文。它要求作者在博士生导师的指导下，选择自己能够把握和驾驭的潜在的研究方向，开辟新的研究领域。（以上内容来自百度百科）今天为大家推荐一篇博士论文，供大家参考。
1 绪论
1.1 选题依据
1.1.1 我国职业教育的特殊性
职业教育是指为使受教育者获得某种职业技能或职业知识、形成良好的职业道德，从而满足从事一定社会的需要而开展的一种教育活动[1]。职业教育具有一定的文化教育、专业常识和技能的教育，相对于普通教育，它更注重实用技能和实践能力。它同时具有育人和职业教育的共性和特殊性。在我国职业教育与普通教育相比，职业教育当今还没引起人们的注重，几乎在边缘的状况。国外职业教育和普通教育具有同样的重要地位，学生的素质都较高。我国职业教育的学生和普通教育的学生有着较大的差异，职业教育的学生是在考试制度、家庭经济环境等原因被淘汰的学生，无论是学习能力还是专业素质，都有一定的差距。职业学校在国内地位较低，由于社会偏见和就业竞争压力，职业教育的选择，无论是家长还是学生，仍然是一个无奈的选择。这些特殊性导致了中国职业教育面临着一系列问题和困惑。
1.1.2 职业高级中学教师身心健康的现状
职业高级中学学生的素质相对较低，职高教师难当，在教学过程中可能会遇到学生挑衅或敌意、无理取闹甚至肆意的麻烦。这些都不可避免地让职高教师感到紧张和担心。加上经济条件和不公平的社会待遇，使职高教师的情绪、情感长期被抑制和打击。职业高中教师比普通教师承担着更大的教学任务和压力，教学任务重，工作时间较长，很少参加体育锻炼，身体和精神健康较不乐观。已有研究表明，职业压力对教师的生活和健康产生了严重的影响，如此长期的紧张工作会引起精神抑郁、情绪低落、减低工作效率和工作满意度。工作和生活带来的压力不仅影响教学质量也影响职高教师的身心健康，教师的职业倦怠加上身心的不适，逐步导致教师请教和旷职，最终将导致教师辞职。职高教师面对常规工作外，在生活、家庭、社会等方面也非常负责任，面对这么大的压力，教师的情绪经常受到影响，经历着情绪紧张和痛苦，逐步成为高风险的压力群体。高强度和高压特点的教师必需有很强的体质和良好的心理素质才能胜任他们的工作。在这样的现状下，职高教师的身体健康活动如何，影响到职高教师的身心健康状况。
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1.2 研究的目的及意义
陈式太极拳“精要十八式”是由陈正雷创编而成，是在陈式太极拳老架一路的基础上创编的精华。拳法简单、易学、容易记忆、是太极拳初习者掌握陈式太极拳运动规律和运动方法的捷径。该拳法具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然和协调完整的特点。行拳时意识引导动作、柔和缓慢、周身协调、虚实分明和呼吸自然。它有着内涵丰富的传统优秀文化，不仅在健身和技击的价值方面被大家所了解，在修身养性方面的价值也是广泛的受到推崇。近年来，陈式太极拳传遍国内外，它的健身价值越来越得到人们的肯定，具有强大的魅力。本文将通过职高教师进行陈式太极拳“精要十八式”的锻炼，以测试对职高教师身体和心理健康的影响，挖掘陈式太极拳“精要十八式”的健身、治病和抗衰老作用以及其文化内涵，为提高和帮助职高教师了解和掌握陈式太极拳潜在的价值提供一些探索性的参考和建议。
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2 文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 陈式太极拳“精要十八式”
陈式太极拳“精要十八式”此套拳法由陈式太极拳嫡宗传人陈正雷创编而成，是在陈式太极拳老架一路的基础上创编的精华，拳法简单、易学、容易记忆，是太极拳初学者掌握陈式太极拳运动规律和运动方法的捷径。它以柔为主、柔中有刚。架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串，一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。陈式太极拳精要十八式拳谱：第一式：太极起势、第二式：金刚捣碓、第三式：懒扎衣、第四式：六封四闭、第五式：单鞭、第六式：白鹅亮翅、第七式：斜形、第八式: 搂膝、第九式: 拗步、第十式：掩手肱拳、第十一式：高探马、第十二式：左蹬一跟、第十三式：玉女穿梭、第十四式：云手、第十五式：转身双摆莲、第十六式：当头炮、第十七式：金刚捣碓、第十八式：收势[2]。
2.1.2 职业高级中学
职业高级中学（简称“职业高中”、“职高”）是中华人民共和国的一种职业教育学校。在改革教育结构的基础上发展起来的中等职业学校，大部分由普通中学改建而成，一般招收初中毕业生，学制基本以 3 年为主。培养目标与中等职业学校类似。职业高中属于初中毕业后考入，一般是由中学举办，中职学历。毕业后可以参加对口高考继续升学。职业高中是高中阶段的一部分，一般简称高中或者高中阶段。职高要求技术性和职业性并重；而普高则要求文化性重要。职业高级中学与普通高中不同之处在于职业高中重点培养中级技术人员和管理人员、中级技术工人和从业人员，职业高中分各种专业，而普通高中不分专业。职业高中对学生的要求是：具有能直接从事某一职业（工种）的技术理论知识、专业知识和操作技能；对于与本专业有关的文化课，要具有相当于普通高中的水平[3]。
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2.2 太极拳运动与人体健康研究
随着社会的进步，生活水平的提高，人们的保健意识越来越强，太极拳作为我国传统保健体育的精粹，其健身效果越来越得到人们的肯定，其传统的健身思想也逐渐得到现代科学理论的验证和充实。目前运动医学界、武术界对太极拳运动具有健身促进作用的研究文章很多。通过查阅后，进行归纳总结，分为太极拳对身体健康和心理健康。具体结果如下：
2.2.1 太极拳运动对身体健康的影响
陈福刁；陈浩庆；张帼雄在《太极拳锻炼对大学生身体机能的影响》的研究，说明太极拳锻炼可以减少大学生的体脂，降低脉搏，增大肺活量，提高有氧耐力运动素质和柔韧素质，太极拳锻炼可提高大学生的整体身体机能水平[5]。李冰在《太极拳运动在老年人养身保健中的作用》一文中指出，太极拳是把养生学、美学等结合在一起，在提高老年人的身心健康方面有良好的效果，并论述了太极拳运动对老年人心血管系统、呼吸系统、及运动系统的独特作用[6]。王荣森；郭振浩在《长期从事太极拳运动的老年人与普通老年人身体机能与素质的比较研究》一文中，研究结果显示：长期从事太极拳锻炼能够减少外周血管阻力，改善外周循环，降低安静心率与血压，提高肺活量和台阶指数以及力量、柔韧、灵敏等素质[7]。曹永庆和庄红梅在《太极拳对高职男生体质健康影响的实验研究》文中指出太极拳运动在改善和提高高职学生身体素质等方面具有积极的促进作用[8]。张文贤和易锋在《太极拳对老年人身体健康影响的实验研究》文中指出长期练习太极拳可以增进老年人身心健康，强调在老年人群中普及太极拳的必要性[9]。
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3 研究对象与方法...........10
3.1 研究对象.................10
3.1.1 研究对象的招募............10
3.1.2 研究对象的挑选............10
3.2 研究方法.................11
3.3 实验流程图.............15
4 结果与分析.....15
4.1 广州市教育主管部门对职业高中教育的要求和规定...............15
4.2 广州市三所职业高级中学教育的现象存在与客观现实...........16
4.3 “十八式”对三所职高教师的生活习惯、工作方式和睡眠质量的影响..............18
4.4 “十八式”对三所职高教师身体状态影响分析.........19
4.5 “十八式”对三所职高教师心理因素影响分析.........35
5 陈式太极拳运动对广东省职高教师身心健康影响再思考............39
5.1 广东省职高教师对太极拳的认识偏差...........39
5.2 陈式太极拳自身存在的健身盲区.....40
5.3 广东省职高教师习练陈式太极拳的利与弊.................40
5.4 广东省职高教师习练陈式太极拳的注意事项.............41
5 陈式太极拳运动对广东省职高教师身心健康影响再思考
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太极拳作为世界健康第一运动，早已深入人心，并得到了科学的验证和广泛认同。但在实证调研过程中，通过“陈式太极拳十八式”的学练与研讨，值得我们反思的地方也不少。
5.1 广东省职高教师对太极拳的认识偏差
广东省职高教师对太极拳的认识偏差由于教学任务非常沉重，加上生活压力，导致了许多教师身体越来越差，有的教师还长期带病工作。从教师的身体健康方面分析，虽然教师的身体健康现在已越来越受到关注，但在快节奏的生活和繁忙的工作中，要保障一个健康的体魄是不容易的，目前教师普遍健康观念较差，疏于锻炼，教师的身心健康状况越来越差，慢性疾病、亚健康状态等现象逐年上升。因我国职业教育的特殊性，导致了职高教师的身心健康更受影响。在职在岗教师是职教的主体，特别是核心和骨干教师，更是身心压力大。职高教师对太极拳的认识明显不足、难以坚持长期锻炼、运动时流于形式等情况。对太极拳作为一项体育项目的认识存在许多偏差，太极拳的运动特点是柔和缓慢的，职高教师初学阶段热情难控，认为达不到锻炼健身的效果，而且潜意识认为太极拳是老人家的运动项目，对太极拳运动的要求也存在许多误差，它作为一项体育项目，在运动前需做好准备活动才开始锻炼，锻炼时需穿平底鞋和宽松的衣服，锻炼的环境需安静舒适等，对太极拳的健身效果也是存在许多不足；太极拳作为一种文化现象也存在许多认识偏差，太极拳结合了我国许多优秀的传统文化，有着丰富的内涵文化和哲理，还有审美观等，职高教师在思想认识上也存在偏差。总体来说对太极拳的理解比较片面化和表面化，因此在教学过程中，教练不能只教动作和纠正动作，而应该融入太极拳的历史、文化、拳理、和健身价值等理论知识，以减少教师对太极拳认识的偏差和为继承和发扬太极拳做贡献。
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结论
1. 陈式太极拳运动对实验组职高男、女教师的体重指数具有显著性的积极作用，通过锻炼可以燃烧职高教师的体脂，达到塑身的效果，从而有效的改善职高教师的身体形态。
2．陈式太极拳运动对实验组职高男、女教师的坐位体前屈、立定跳远和闭目单足立指标有显著性差异，特别是实验组女教师的坐位体前屈和闭目单足立指标已达到非常显著性差异水平，通过锻炼提高了职高教师的柔韧性、下肢力量和平衡能力，对职高教师的身体素质有着明显改善的作用。
3. 陈式太极拳运动对实验组职高男、女教师的心率和肺活量指标有显著改善，对实验组男、女教师的血压指标已达到非常显著性差异水平，说明通过锻炼后，职高教师身体机能得到改善，能够较为有效的降低职高教师的心率、使职高教师的血压朝正常范围变化、增加职高教师的肺活量，从而对职高教师身体机能产生影响的效果。
4. 陈式太极拳运动对实验组职高男、女教师心理健康部分指标具有显著性的积极作用。男教师除了人际关系敏感、精神病性因子外，在躯体化、强迫、抑郁、敌意、恐怖、偏执和其它因子明显下降，焦虑因子达到非常显著性差异水平；实验组女教师表现在躯体化、精神病性和其他因子有显著性差异，在强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖和偏执等因子已达到非常显着性差异水平，陈式太极拳是内外兼修的运动，通过锻炼能够使职高教师的心理健康水平得到改善，心理指标向平和的方向发展。
5. 对照组职高男、女教师没有经过长期的运动干预，身心健康没有明显变化，综上所述，陈式太极拳运动对职高教师的身体健康具有积极的影响作用，可以将陈式太极拳运动作为提高和改善职高教师身体健康的锻炼方式。
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参考文献（略）
